الأحد، 1 نوفمبر 2020

الطعام الصحى

معلومات تهمنا في نظام الاكل👇👇👇
1_اكل رز ولا مكرونه؟
- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.
2_ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
- القهوه افضل وافيد
3_ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل
4_كورن فليكس ولا شوفان؟
- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا
5_ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.
6 لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.
7_ زيت ذره ولا زيت زيتون؟
- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)
8_ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟
- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .
9_ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟
- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله
10_ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟
- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير
11_  مكسرات نيه ولا محمصه؟
- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه
12_ اشتري صن بايت ولا فورنو؟
- اعمل فشار في البيت.
13_ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟
- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%
#⃣ اعمل تعليق ولا اعجب؟
- أعمل الاتنين 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

السبت، 2 نوفمبر 2019

#مذكرات_كوكب_عكروت

في طريقك الروحي لن تنضج قبل اوانك !!
بل ستنضج في الوقت المناسب …المناسب تماما لقدرتك على تلقي العلاج !!
و ستفاجأ …ان العلاج كان دائما متاح و موجود امامك و لكنك لم تكن لتراه !!
لانها ليست العين التي ترى !!
بل هي عين البصيرة , عين الوعي و الادراك ….. عين التقبل !!
و طالما انك تتهم الاخرين لن ترى شيئا !!

—————-

في طريقك الروحي ستتوقف عن التقييم !!
و ستبدا بالنظر للحياة و كانها رقعة كاملة !!
صورة متكاملة !!
بينما تراها الان و كانها قطعة بزل “Puzzle”!! 
ان الارتفاع و الابتعاد عن الصورة هو توسيع للخيارات !!
و لكنه ﻻ ياتي اﻻ من خلال التوقف عن التصنيف و اطلاق الاحكام !!
عندها ستكشف ان ﻻ شيء ﻻزم و ﻻ شيء حقيقي و لا شيء ذو قيمة !!
و ان الحقيقة الوحيدة المطلقة هي الله !!

—————-

في طريقك الروحي سيصبح كل شيء حولك معلما لك !!
كل شيء …. كل شيء !!
كل ما ﻻ ينتمي لعالمك البشري يمكنه ان يمدك بما تحتاجه !!
شريطة ان تكون متقبلا لفكرة ان تكون متعلما !!

—————-

ماذا عن التحديات التي تقابلنا بعد قطع مسافه من رحله الوعي ؟

كل شخصية طلبت مني المساعدة ذكرتني انني احمل جزءا من المشكلة في داخلي !!
عندما كنت اساعدها على التشافي كنت اساعد نفسي ايضا !!!
رحلة الوعي ليست شيئا يحدث مرة واحدة ثم يتوقف فجأة !!
بل هي مسيرة حياتنا بشكل يومي !!

ليس هناك مقياس تبلغه فتصبح خارق الوعي !!
حتى الاستنارة لا يمكنها تحديد مستوى وعي الفرد بشكل دقيق !!
حتى مقياس هاوكينز هو مقياس يتعدد مستخدموه و نتائجه ترتبط بالشخص المستخدم له و بالتالي ليس هناك قاعدة ثابتة للقياس !!
المقياس الحقيقي هو انت !!
انت البارحة و انت اليوم !!
انت فقط تدرك مدى تغير حياتك نحو الافضل مقارنة بما كنت عليه سابقا !!
تذكر …..
في كل لحظة علينا ان نتواجد هنا و الان و ان نطرح على أنفسنا هذا السؤال الذهبي !!
ماذا يحدث الان ؟ لماذا يحدث الان ؟ ما رسالته ؟
هكذا فقط تصبح الحياة مدركة و واضحة بالنسبة لنا !!
النظر الى الخارج يعني النظر في اعمق اعماقنا !!
ماذا يقابلنا ايضا ؟
يقابلنا اشخاص اعتادوا ان ينظروا لاخطائنا و لشخصيتنا السابقة المليئة بالاخطاء و السلبيات !!
اولئك لا يريدون خلع النظارة التي يرون من خلالها !!
يحتفظون في ذاكرتهم بصورة لنا يرفضون تبديلها !!
و هنا تبدا رحلة الانتقاد و الاستخفاف من قبلهم !!
سنقابل ايضا من يرفض ان نكون قد تغيرنا و يصر اننا سيؤون !!
لماذا ندعي شيئا ليس فينا ؟!!
نحن نتغير ببطئ شديد و هم لا يشعرون به !!
و لكننا مع الصدق الداخلي نستطيع ان نقيس بشكل فعلي مدى تحسن ما نحن عليه !!
سنقابل ايضا من ينظر لفرصتنا على انها ليست من حقنا و انهم اولى بها !!
كيف تعرفهم ؟؟؟
الناصح المحب يشجع و ينتقد عندما تطلب منه ذلك و تساله عن رايه صراحة !
المبغض ينتقد و يطلق الاحكام و يقيم الاخرين و يريد وضع حد لهم !
يعتبر انه قيم على هذا الكون !!
استرخ ….. الحياة ستستمر و بسلاسة , فقط تجاهلهم و استمر !!
عبير الشاطر
.................................................................
.....................................................
...............................
Rehan Nour

#مذكرات_كوكب_عكروت

هنالك انواع من #الهرمونات المشاركه في #الحب:

#الفيرومونات التي تزيد القدره الشميه
 و تعمل عل جذب الناس وابعاد الاخرين ف الحب هو مشاركه #رائحه عميقه

#Phenylehlami :هو ماده كيميائيه في الدماغ الذي يثير مشاعر الفرح

و #الابتكار و #الحب من اللحظه الاولى

#الاندروفين :الذي يحول #العاطفه و هي اكثر ماده #مخدره لذلك في #الحب يشعر الانسان بأنه #مخدر

#مذكرات_كوكب_عكروت

الجلاء السمعي والبصري

 

ليست العين هي التي ترى

بل العقل والطاقة هما اللذان يصوران الأشياء.

 

بمقدور الشخص أن ينمّي أذناً صاغية وعيناً مبصرة.

في الحقيقة العالم يختلف اختلافاً تاماً عما يراه الإنسان.

فالأصوات التي يسمعها هي تلك التي تقع ضمن مجال

الإهتزازت التي يقدر على التقاطها.

 

الجلاء السمعي يدعى أيضاً السمع الحدسي

 أو السمع عن طريق البصيرة

لأن الأذن العادية غير قادرة على التقاط

الأصوات غير المسموعة.

 

إن قوى الإبصار والسمع موجودة في النفس

وبالإمكان إيقاظ القوى الكامنة في كل الحواس

 عن طريق تدريب العقل وتنمية قواه الإدراكية.

 

القوة الموجودة في عيوننا تشبه الأشعة السينية

ومع ذلك لا يمكننا رؤية الأشياء التي تخترقها الأشعة السينية

لأننا لم ننمِ بعد التناغم مع تلك المرتبة من الإهتزازات.

 

مشاعرنا الحسية الفائقة معطلة بسبب محدودية القوى العقلية.

 

الجلاء البصري يحدث عندما تتناغم قوة الحياة مع بعض

الإهتزازات الشفافة. وكما تخترق الأشعة السينية الجدران

فإن للعين البشرية نفس القدرة، وذلك النوع من الرؤى

يدعى "الجلاء البصري".

 

بالإمكان اختبار قوة الجلاء البصري

 عند مضاعفة قوى الإبصار للعين

أو رفع مستوى اهتزازات قوة الحياة التي تتخلل كل شيء.

 

الجلاء البصري الفعلي لا يضر بالتقدم الروحي

بل على العكس، يساعد على نقل أو تحويل الوعي

 من المستوى المادي إلى مستوى الروح.

 لكن الصور المنبثقة عن العقل الباطن

تصدر عن الوهم والخيال، ويجب إبعادها.

 

يجب أن يتخطى المريد اختبارات الأحلام وصولاً إلى حالة اليقظة الروحية

حيث يشعر بكامل وعيه أنه على تناغم وثيق مع مستوى رفيع من

 الوجود ويشعر بفيض من الغبطة المنعشة يتخلل عقله وروحه وجسده.

 

المادة بأسرها هي نشاط مكثّف في رتبة اهتزازية مختلفة.

ملكوت الله في داخل الإنسان

ولكن يجب عليه إظهاره من خلال العمل البنّاء والتأمل الصحيح.

يجب أن لا نسمح لشيء أن يعيق تقدمنا

ويجب إظهار النفس بتطهير الفكر وتحسين الأخلاق والتأمل العميق.

 

الله يصغي على الدوام لنداءات الروح

ولكن استجابته لطيفة شفافة بحيث يصعب تبيّنها أحياناَ.

 

من يواصل البحث

 ويحافظ على حماسه الروحي

سيعثر على الله

وسيكون نصيبه وافراً

وحظه عظيما في الدنيا والآخرة.

#مذكرات_كوكب_عكروت

#ثمره_الحياه 
هؤلاء الذين رغم فشلهُم الدائم مع الحياة ..........................
إلا إنهم ما زالوا يُرددون ، سنحيا بعد كربتنا ربيعًا ، كأننا لم نذُق بالأمس مُرًا

#مذكرات_كوكب_عكروت

"لتضمن الحب مدي الحياة فكن صادقاً مع من تحب منذ البداية"

#شكسبير

#مذكرات_كوكب_عكروت

يتعافى المرء بأحبته وأصدقائه وعائلته ..
يتعافى بالضحكات التي لا تتوقف حتى يدمع ..
والحكايات التي لا تنتهي .. والدفء المحيط بهم .. 
حتى في أكثر الليالي برودة ..
يتعافى بالأيدي التي تُمسك به إذا وقع ..
والكتف الذي يحتضنه عند الحاجة .. 
نحن نتعافى بالحب .. ونتعافى بالدعم .. ونتعافى بالصُحبة ..

#مذكرات_كوكب_عكروت

#أَتَعلَمُ ما هُوَ #الحُب؟
هُوَ أَن تَضَعَ نَفسَكَ تَحتَ رَحمَةِ مَن تُحب
وَأَنتَ تَعلَمُ أَنَّهُ لَن يَستَغِلَّ ضَعفَكَ وَعَجزك أَبَداً...❤

#مذكرات_كوكب_عكروت

قاﻝ ﻟﻬَﺎ ﻋَﻴﻨﺎﻙِ ﺟَﻤِﻴﻠَﺔ
ﻓﻘَﺎﻟﺖ : ﺭُﺑّﻤﺎ لأﻧّﻬﺎ لا ﺗَﺮﻯ ﻏَﻴﺮﻙ ...!

#مذكرات_كوكب_عكروت

يوصل عُمق الشعور فيك لدرجة تكون أمنيتك الوحيده "شخص".❤🎼

الجمعة، 1 نوفمبر 2019

#مذكرات_كوكب_عكروت

الجلاء السمعي والبصري



ليست العين هي التي ترى

بل العقل والطاقة هما اللذان يصوران الأشياء.



بمقدور الشخص أن ينمّي أذناً صاغية وعيناً مبصرة.

في الحقيقة العالم يختلف اختلافاً تاماً عما يراه الإنسان.

فالأصوات التي يسمعها هي تلك التي تقع ضمن مجال

الإهتزازت التي يقدر على التقاطها.



الجلاء السمعي يدعى أيضاً السمع الحدسي

 أو السمع عن طريق البصيرة

لأن الأذن العادية غير قادرة على التقاط

الأصوات غير المسموعة.



إن قوى الإبصار والسمع موجودة في النفس

وبالإمكان إيقاظ القوى الكامنة في كل الحواس

 عن طريق تدريب العقل وتنمية قواه الإدراكية.



القوة الموجودة في عيوننا تشبه الأشعة السينية

ومع ذلك لا يمكننا رؤية الأشياء التي تخترقها الأشعة السينية

لأننا لم ننمِ بعد التناغم مع تلك المرتبة من الإهتزازات.



مشاعرنا الحسية الفائقة معطلة بسبب محدودية القوى العقلية.



الجلاء البصري يحدث عندما تتناغم قوة الحياة مع بعض

الإهتزازات الشفافة. وكما تخترق الأشعة السينية الجدران

فإن للعين البشرية نفس القدرة، وذلك النوع من الرؤى

يدعى "الجلاء البصري".



بالإمكان اختبار قوة الجلاء البصري

 عند مضاعفة قوى الإبصار للعين

أو رفع مستوى اهتزازات قوة الحياة التي تتخلل كل شيء.



الجلاء البصري الفعلي لا يضر بالتقدم الروحي

بل على العكس، يساعد على نقل أو تحويل الوعي

 من المستوى المادي إلى مستوى الروح.

 لكن الصور المنبثقة عن العقل الباطن

تصدر عن الوهم والخيال، ويجب إبعادها.



يجب أن يتخطى المريد اختبارات الأحلام وصولاً إلى حالة اليقظة الروحية

حيث يشعر بكامل وعيه أنه على تناغم وثيق مع مستوى رفيع من

 الوجود ويشعر بفيض من الغبطة المنعشة يتخلل عقله وروحه وجسده.



المادة بأسرها هي نشاط مكثّف في رتبة اهتزازية مختلفة.

ملكوت الله في داخل الإنسان

ولكن يجب عليه إظهاره من خلال العمل البنّاء والتأمل الصحيح.

يجب أن لا نسمح لشيء أن يعيق تقدمنا

ويجب إظهار النفس بتطهير الفكر وتحسين الأخلاق والتأمل العميق.



الله يصغي على الدوام لنداءات الروح

ولكن استجابته لطيفة شفافة بحيث يصعب تبيّنها أحياناَ.



من يواصل البحث

 ويحافظ على حماسه الروحي

سيعثر على الله

وسيكون نصيبه وافراً

وحظه عظيما في الدنيا والآخرة.

#مذكرات_كوكب_عكروت

لكي نلامس طبيعتنا الروحية

يجب أن نعمل على إظهار الوعي السامي في حياتنا

وعندما تهجم المصاعب يجب أن نذكّر أنفسنا

بأننا لسنا ضعفاء وبأننا نمتلك الأدوات المناسبة للتعامل معها

ويجب أن لا نسمح للمسؤوليات والمشاكل أن تعكر صفونا

وتنتزع منا سلامنا.

 

لقد أتينا إلى هذا العالم لتطوير أنفسنا

واستكشاف إمكاناتنا الروحية

لا أن نغوص في بحار الوهم المظلمة

والتي تنطوي على مخاطر لا حصر لها.

#مذكرات_كوكب_عكروت

إننا نخشى إن نحن سلّمنا للإرادة الإلهية

بأننا لن نسعد بما يرسله الله لنا

وهذا دليل على قلة الإيمان بالله.

 

ولكن عاجلاً أم آجلاً

سنضطر للتوجه إلى الله.

وسيكتشف كل إنسان هذه الحقيقة في حياته

إن لم يكن قد اكتشفها فعلاً.

 

هذه ليست فكرة مثبطة أو سلبية

فأعذب متعة في الوجود هي

الشعور أننا في حضرته

آمنين مطمئنين من مفاجآت الحياة وضربات الزمن.

#مذكرات_كوكب_عكروت

‏أشرق من الداخل 
كن قنديلا على أرصفة الشوارع المهجورة
ومنازل الفقراء وقلوب الأتقياء
فإن أشرقتَ هكذا فلن يري قلبك الظلام ما حييت..

[د.واين داير]

الخميس، 31 أكتوبر 2019

#مذكرات_كوكب_عكروت

دعنا
نقتطف بضع وردات ملونه
نلقى به فى وجه العالم
الذى عشق السواد
نقتبس بعض أبيات شعر
نقرأها على أطفالنا
ليعرفوا الجمال
نسرق ما شئنا من الخبز
لنسد به جوع فقراء
نسيهم حمقى يتقاتلون
على كعكة فاسدة
دعنا ننقذ الفراشات
قبل أن تنتحر وتحترق
ونكفكف بأجنحتها
دموع
أم أخذت الحرب
أبنها الوحيد
أو دموع ولد صغير فقد
عائلته وسط الحطام
دعنا نرتكب الحلم
ونلون جدران العالم
بالبياض
وأراضيه بالأخضر
بدلا من الأحمر 
وسماؤه المختنقة بالدخان
نهديها لونا أزرق حانى
وعصافير
#زينب_علي

#مذكرات_كوكب_عكروت

للخيال مملكة مسحورة.. 🔮🔮🔮🔮🔮
يدلف إليها الحالمون📡📡📡📡📡
. ويقف بأبوابها الحائرون👓👓👓👓👓
.والبؤساء بحق هم 🎃🎃🎃🎃🎃
من يمرون بها كل يوم .🔮🔮🔮🔮🔮
.لا يفطنون حتي لوجودها!🕶🕶🕶🕶🕶🕶

#مذكرات_كوكب_عكروت

إذا أنا لم أجد حقلا جميلا في واقعي🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 
 --خلقت الحقل في روحي وذهني🤩🤩🤩🤩🤩 
فكادت تملأ الأزهار كفّي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹.. 
ويعبق بالشّذى الفوّاح قلبي🌾🌿🌼🌻🌺🏵🍂💮🌸💐💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

#مذكرات_كوكب_عكروت

الفكر هو قوة هائلة في حياتك

فيما لو عرفت كيف تنمّي تلك القوة

وتستخدمها على النحو الصحيح.

لا تسمح للضعف بالتسرب إلى الفكر

والزم الحذر عند مخالطة ذوي الأفكار السلبية

والنظرة السوداوية لئلا تتسرب أفكارهم الضعيفة إلى عقلك

ما لم يكن عقلك قد بلغ من القوة درجة

بحيث لا يمكن لأفكار الغير أن تضعفه

بل على العكس من ذلك

يقدر على تقوية أفكار الآخرين

وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

#مذكرات_كوكب_عكروت

الحب أقوى من الضعف الجسدي أو العقلي، ولذلك يجب أن لا يكون مقيداً بشروط.

والحب لا يمكن انتزاعه من الآخر بالقوة بل يمكن فقط تقبله كهدية تلقائية من القلب إلى القلب.

ينمو الحب ويترعرع في بيئة من التسامح والثقة ويحتضر في أجواء الغيرة والحسد.

الحب يحيا في القرب - النائي ويموت في التباسط المغلوط.

#مذكرات_كوكب_عكروت

وفي أعماقك بذور من كل شيء تريد وأكثر ..
ازرع منها ماتريد في حياتك .. تعهدها بالرعايه ..
وادخر الباقي لحين اللزوم ...
قي الحياة لايوجد أشياء جاهزه ..
والا لفقدت دورك في صنعها وفقدت المتعه ... 💗 ..

#مذكرات_كوكب_عكروت

أعشقَ اللَحظهْ عَندّماً تتَسلّل ملامحُك في ذاكرتي
فَ أبّتسم لا إراَدياً ♡♡♡!

#مذكرات_كوكب_عكروت

الناس فيهم الكاذب والغشاش والخائن والمخادع 
فلو أنك عاملت كل إنسان بما فيه من صفته
 لاجتمع فيك ما تفرق فيهم

#العقاد

#مذكرات_كوكب_عكروت

الغرض الأساسي من التعليم
 هو أن نحول المرايا إلى شبابيك.
#سيدني_هاريس

#مذكرات_كوكب_عكروت

يقول قانون الذبذبه :
 إن كل شي يتحرك . وكل حركة هي طاقة . والذبذبة هي تجليات هذه الطاقة، وللنجاح ذبذبة تختلف عن ذبذبة الإخفاق ، وللقوة ذبذبة تختلف عن ذبذبة الضعف .
في الجمال والحب ذبذبة طاقة تتجه إلى مثلها، فمن له ذبذبات روحية داعمة تكون تعبيراته حول الثقة والصدق والإخلاص والوضوح والإستقامة . لأنه يعيش الشفافية في أعماقه، ومن له ذبذبات روحية داعمة يكون منفتحاً على الإلهامات والحدس .. كطرق للمعرفة . ولا يكتفي فقط على المصادر العقلية،
الكبت والقهر والتهميش الذي عاشه الإنسان في مسيرة الحياة يعيق انطلاق ذبذبات الروح نحو الحب والسعادة . ولذا لا بد من التخلص منه، فالكبت يطغى على ذبذباتنا الداعمة للنجاح ، ويخلق التنافر الداخلي ويحجب صورتنا المشعة من الداخل إلى الخارج .
المشاعر الكاذبة والمخاوف المزيفة تعيق التواصل مع ذبذبات النجاح . فلا يتواصل مع الخير وأنت زائف !!
الله عز وجل إله الخير ونحن نكون سعداء حين نطلق ذبذباتنا إلى خير الله وفضله وأقداره الجميلة . ووفقا لهذا القانون يلتقي الخير بالخير..
علينا ـ عن طريق التأمل ـ أن نسافر مع الجمال والحب . لنلتقي مع أقوى الذبذبات، فللصمت ذبذبات رائعة الجمال . حين تفهم الصمت على أنه : استماع صوتك الداخلى وهو يخاطب السماء .
وأخيرًا .. كـــن واعياً بما يسمح للذبذبات الجميلة أن تنطلق لتلتقي وبقدرة إلهية مع مثلها، فالذبذبات الروحية تلتقي مع الأرواح الطيبة والأقدارالجميلة . 
مع وعيك بما يحبس ذبذبات ويعيق تواصل الذبذبات معها
🌹🌹🌹🌹

#مذكرات_كوكب_عكروت

لا يفت أبدا أوان 
كون المرء ما كان يمكن أن يكونه.
 #جورج_اليوت

#مذكرات_كوكب_عكروت

ما نكونه يعتمد على
- ما نقرؤه بعد أن يفرغ كل الأساتذة من تعليمنا؛
فمجموعة من الكتب أفضل جامعة على الإطلاق.
#توماس_كارليل
 (كاتب ومؤرخ إسكتلندي)

#مذكرات_كوكب_عكروت

الجمال ليس مرتبط بلون او نوع او جنس.....📶📶📶

الجمال مرتبط بل روح💕💕💕💕💕💕

#مذكرات_كوكب_عكروت

لم يعلم قارون أن بطاقة السحب الآلي التي في جيوبنا تغني عن مفاتيحه التي يعجز عن حملها أشداء الرجال ،،

ولم يعلم كسرى فارس أن الكنبة التي بصالات بيوتنا أكثر راحة من عرشه ،،

وقيصر الذي كان عبيده يحركون الهواء من فوق رأسه بريش النعام لم يرى المكيفات التي نمتلكها في كل غرف منازلنا،،

وهرقل الذي كان يشرب الماء من قنينة فخّار ويحسده من حوله على برودة الماء لم يشرب من برّادة الماء الموجوده لدينا،،

والخليفة المنصور الذي كان عبيده يصبون الماء الحار مع البارد ممزوجاً ليستحم وينظر لنفسه نظرة زهو لم يستحم يوماً تحت ماء نتحكم في درجة حرارته ،،

ورحلة الحج التي كانت تمكث بالأشهر على ظهور الإبل ليست كرحلة حجنا تحتاج ساعةً في الطائرات المكيفة ،،

نعيش عيشة لم يعشها الملوك بل لم يحلموا بها ومع ذلك الكثير منا يندب حظه ،،

فكلما اتَّسَعت العين ضاق الصدر !..

اللهم لك الحمد على نعمك التي أنعمت بها علينا في ديننا ودنيانا، اللهم ارزقنا شكرها قولاً وعملاً ، وأغدق علينا من فيض كرمك وفضلك وجودك ...
( وإن تعدوا نعمة الله لاتحصوها إن الانسان لظلوم كفار)

وقليل من عبادي الشكور

 صلوا على الرسول ...اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين